效的做法及成山药豆腐糊

简介 ： 【质料】     豆腐50克，山药山药50克
，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克 。及成 【调料】     紫菜末少量
，山药食盐、豆腐味精、做法芥 。及成【质料】。山药

    豆腐50克，豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个，及成鱼肉30克
。山药
【调料】  。豆腐

    紫菜末少量 ，做法食盐
、味精
、芥末各适量。
【做法】。

    1.山药去皮，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中
。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，切碎。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一同 ，拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【成效】。

    山药豆腐糊能进步胃口，细腻皮肤、推迟变老。