勤手

简介： 【质料】     水梨1个
，水梨苹果1个，苹果柠檬1/2个 【做法】     1、汁的做法水梨要去皮、及成洗净、水梨切块，苹果苹果洗净后连皮 。汁的做法【质料】。及成

    水梨1个 ，水梨苹果1个，苹果柠檬1/2个。汁的做法
【做法】。及成

    1、水梨水梨要去皮、苹果洗净、汁的做法切块，苹果洗净后连皮切块，柠檬则去皮、切块；
    2、一切资料一重用分离式榨汁机榨出原汁 ，要趁鲜饮用
。
【成效】。

    水梨苹果汁有防备失眠的成效 ，主张喝6天，停1天。